リハビリ投稿その4

去年の5月にApple Watchを買ったことを契機にダイエットをしています

毎日のルーティーンとして有酸素運動を取り入れて成果はちゃんと出ています

これ以上体重を減らすのは健康面であまりよろしくない水準まで下げることはできたので、今年は体脂肪率を下げるフェーズに入ってます

年末までに体脂肪率15%切りたいなぁと思うのだけど、体重を減らさずにという縛りがあると1%減らすのもなかなか大変なのよね笑

筋トレがんばろう